Ergonomische werkplek voor een (huis)arts

Samen met Amber Denekamp, arbeidsdeskundige en eigenaar van Terzet, creëerde Procility een ergonomische werkplek voor een (huis)arts. Amber legt aan de hand van foto’s van de oude en huidige situatie uit op welke punten een werkplek ergonomisch verbeterd kan worden.

Amber: “Op de linker foto zie je de oude opstelling. Door het hoekbureau kunnen de armleggers van de bureaustoel niet gebruikt worden. Vaak worden de armleggers dan maar naar beneden geklapt en legt de huisarts de armen op het bureau. Dit is niet gunstig, want het leidt vaak tot leunen op de armen. Ook is de horizontale kijkafstand tussen beeldscherm en patiënten te groot.”

“Op de rechter foto zie je de nieuwe opstelling met een niervormig bureau. De huisarts kan recht voor het scherm zitten en de armen ontspannen op de armleggers leggen tijdens het typen. De kijkafstand tussen patiënten en beeldscherm is een stuk kleiner. In dit geval is het bureau ook sta-zit, zodat de huisarts bij het doen van de administratie of bij bepaalde patiënten kan gaan staan. Ook handig voor huisartsen die beperkt zijn op zitten.”

“De werkplek is op maat voor de huisarts ingesteld. De nieuwe stoel is veel steviger en biedt echt steun. Met de afwisseling tussen staan en zitten, kan de arts meer dynamisch werken.”

Bekijk hieronder de foto’s van het eindresultaat van de ergonomisch verbeterde spreekkamer:

‘Vrij simpel, maar vind het maar eens’

De arbeidsdeskundige noemt bovenstaand voorbeeld een ‘vrij simpele oplossing’. “Maar ga het maar vinden. Het was een flinke zoektocht naar het juiste bureau. Gelukkig heb ik dit gevonden bij Jacco Evink van Procility B.V. We kunnen hier nu bij andere huisartsen ons voordeel mee doen.”

Wil je jouw spreekkamer ook ergonomisch inrichten? Neem gerust contact met ons op.

The post Ook een (huis)arts heeft een ergonomische werkplek nodig appeared first on Procility.

Wist u bijvoorbeeld dat:

• • 90 procent van de studenten af en toe klaagt over optredende rugpijn?
• • werknemers vaker rugklachten noemen als reden voor verzuim, dan psychische klachten, overspannenheid of burn-outklachten?
• • ongeveer de helft van alle pre-pensioenaanvragen wordt ingediend wegens een rughernia?

Beweging

De mens is door zijn lichaamsbouw op beweging ingesteld. We hebben bijna 50 biljoen lichaamscellen en die hebben een continue stofwisseling nodig: zuurstof, water en voedingsstoffen moeten via het bloed in de spiercellen en in de tussenwervelschijven getransporteerd worden. Daarbij speelt beweging een cruciale rol. Beweging bevordert namelijk de doorbloeding en zorgt voor de voeding van de cellen.

Statische en dynamische belasting

Bij statische belasting (zoals lang stilzitten in een verkeerde houding) wordt de doorbloeding van de spieren belemmerd, doordat de spieren continu gespannen zijn. De spiercellen worden niet voldoende voorzien van zuurstof en energierijke voedingsstoffen. Statische belasting leidt om die reden tot vermoeidheid en verzuring van de spieren. Met als gevolg stijve, gevoelige spieren en spierpijn.

Bij een dynamische belasting (beweging) daarentegen worden de spieren achtereenvolgens gespannen en ontspannen. De behoefte aan bloed en de doorbloeding zijn in evenwicht en dat is ook de reden waarom een dynamische spierbelasting gedurende een langere periode kan worden volgehouden.

Lang stilzitten vormt een statische belasting voor de rugspieren van met name de schouders en de nek. Juist op die plekken ontstaan er daarom pijnlijke spieren en rugklachten die verband houden met langdurig zitten.

Om het vele zitten te compenseren wordt er vaak aanbevolen om te wandelen, fietsen of een andere vorm van beweging te doen in de vrije tijd. Maar is dat voldoende? Zou het niet beter zijn om de acht tot tien uur die we op ons werk op onze stoel zitten, te gebruiken om ‘bewegend’ te zitten?

Bewegend zitten

Rugklachten in verband met veel zitten worden in eerste instantie veroorzaakt door lang stilzitten, vaak in combinatie met een ronde rug. Hier zijn twee directe oplossingen voor:

• • zo veel mogelijk beweging in het zitten inbouwen, omdat hierdoor de stofwisseling (doorbloeding) in spieren wordt bevorderd,
• • en zo rechtop mogelijk zitten, omdat hierdoor een verkeerde belasting van het bewegingsapparaat wordt vermeden.

Deze twee oplossingen vormen de basis voor de unieke zitfilosofie ERGO TOP.

ERGO TOP

De geoctrooieerde ERGO TOP technologie zorgt ervoor dat het horizontale en verticale zwaartepunt van het lichaam in balans zijn, waardoor de spieren al zittend geactiveerd worden. De ERGO TOP technologie maakt een actieve rechte zithouding mogelijk.

Bij het zitten op een statische bureaustoel, heeft de rug door de aanwezigheid van de zwaartekracht de neiging om door te hangen. Wanneer u echter met de stoel naar voren kantelt, neemt de rug actief deel aan de zithouding. Bij bureaustoelen die gebruik maken van de ERGO TOP technologie, blijft de stoel staan en kan het zitvlak 360⁰ bewegen – een eenvoudige, maar zeer effectieve oplossing om zitten gezonder en meer ontspannen te maken.

Löffler

Sinds begin 2020 is Procility officieel dealer van Löffler. In alle bureaustoelen van dit Duitse meubelmerk is de ERGO TOP technologie toegepast. Dit zorgt ervoor dat alle Löffler bureaustoelen de unieke zitfilosofie van bewegend zitten nastreven.

Zo is er de LEZGO ORANGE 19 en de LEZGO ORANGE AIR van Löffler.

Bent u benieuwd of uw zithouding goed is? Of bent u benieuwd naar de ERGO TOP bureaustoelen? Neem gerust contact met ons op. Wij kunnen u alles over een juiste zithouding vertellen, een expert kan uw huidige zithouding bekijken en adviezen geven over mogelijk aanpassingen. Het is zelfs mogelijk om een ERGO TOP bureaustoel op proef te krijgen.

Hier vindt u onze contactgegevens.

The post Pijnlijke klachten vanwege langdurig zitten? Nu niet meer! appeared first on Procility.